Från sandväg till obanad terräng

Behöver ett nytt mål med min löpning jag kan sikta på innan mitt 10 veckors program för halvmarathon körs igång 3.3.2014. Har ni några idéer? Jag tänkte mig kanske nått i stil med x antal kilometer löpta år 2013. Är just nu på 403,67 km.

Underlag: Sandväg - Obanad terräng
Distans: 5,54 km
Tid: 39:46
Medeltempo: 7:11 min/km
Medelpuls: 167 bpm
Maxpuls: 192 bpm

Tänker försöka undvika asfalt en tid framöver så idag tog jag cykeln och cyklade mot G-skogen. Mitt absolut favorit område att springa i. En massa upptrampade stigar och skogsvägar att springa på. Mitt mål var att försöka hitta lite nya stigar att springa på.

Vissa stigar var (nästan) och försvann.

Ska nån dag ta ett löppass endast längs med den här

el-linjen, högt gräs, berg och hallonbrakel. Tror det

är långbyxor som gäller på den länken! Nån med? ;)

Mera såna här backar! Brant med lösa stenar och sand.

Loving the thrill factor!

Sista 500 metern började med 5:20 tempo för att

öka till 4:00 tempo, platt men mycket tekniskt med

en massa stenar. Tror jag tar med en första hjälp

väska nästa gång!

Min höft kändes förresten mycket bättre idag. Raseborgsruset, here I come!